De workouts in de app zijn volledig optioneel en je kunt ze vervangen door andere lichaamsbewegingen of een ander workoutprogramma als je dat liever hebt. Als je wilt, kun je de trainingen ook helemaal overslaan. Ons plan is gebaseerd op vasten en eetmomenten en zal, wanneer het goed wordt gevolgd, indrukwekkende resultaten opleveren. De workouts zijn er om je te helpen gezonder te worden en je doelen sneller te bereiken.