Votre programme est créé en fonction des données que vous entrez dans le questionnaire. L'algorithme calcule l'apport calorique, les lipides, les protéines et les glucides dont vous avez besoin, la quantité d'eau que vous devez boire et vos séances d'entraînement, ce qui personnalise le plan. Toutefois, après cela, vous avez toujours la possibilité de modifier votre programme de jeûne pour vous assurer qu'il répond parfaitement à vos besoins personnels.
En fonction de vos préférences (ou restrictions) alimentaires, nous vous proposons une base de données de recettes adaptées à vos besoins. Ces recettes sont simples, nutritives et faciles à réaliser !
Nous n'offrons pas de plan de repas fixe. Nous sommes d'ardents défenseurs de la flexibilité et du plaisir dans le suivi de cette nouvelle routine de jeûne et le but n'est pas de se restreindre avec un programme strict. L'application est un excellent outil pour vous aider à maintenir vos bonnes résolutions et à rester sur la bonne voie.