Enregistrer votre apport calorique sur l'application DoFasting, c'est très simple !
Repas DoFasting
Si vous utilisez une recette de l'application, voici comment l'ajouter à votre apport calorique :
- Ouvrez la section Repas de l'application.
- Cliquez sur le repas que vous avez pris.
- Appuyez sur Ajouter aux calories quotidiennes.
Vos propres repas
Si vous choisissez d'utiliser vos propres recettes, nous avons aussi tout prévu ! Pour ajouter vos calories, suivez simplement les étapes ci-dessous.
- Ouvrez la section Accueil de l'application DoFasting.
- Faites défiler vers le bas jusqu'à Vos tâches du jour et appuyez sur Enregistrer vos calories.
- Cliquez sur + Enregistrer vos calories.
... À partir de là, si vous souhaitez ajouter des repas et des ingrédients de notre base de données :
- Choisissez Rechercher des repas et des ingrédients pour explorer la base de données.
- Entrez l'aliment que vous voulez enregistrer dans la recherche et cliquez sur + à côté de son nom.
- Choisissez la quantité que vous avez consommée et appuyez sur Enregistrer.
- Choisissez si vous l'avez mangé au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou comme collation.
...Si vous ne trouvez pas les aliments que vous recherchez, ajoutez un repas personnalisé. Voici comment procéder :
- Cliquez sur Ajouter votre repas personnalisé.
- Saisissez le nom du plat, ses calories (et les macros si possible), puis appuyez sur Ajouter.
- Choisissez si vous l'avez mangé au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou comme collation.