Je plan wordt gemaakt op basis van de gegevens die je invult in de quiz. Het algoritme berekent je benodigde calorie-inname, vetten, eiwitten, koolhydraten, hoeveel water je moet drinken en je trainingen, waardoor het plan volledig gepersonaliseerd is. Daarna heb je echter altijd de mogelijkheid om je vastenschema aan te passen, zodat het perfect aansluit aan je persoonlijke behoeften.
Op basis van je dieetvoorkeuren (of beperkingen), bieden wij je een recepten database die aan je behoeften voldoet. De recepten zijn eenvoudig, voedzaam en gemakkelijk te bereiden!
Wij geven je geen vast maaltijdplan. Wij zijn grote voorstanders van flexibiliteit en genieten terwijl je het nieuwe vasten leven volgt in plaats van jezelf te beperken met een strikt programma. De app is een geweldig hulpmiddel om jezelf te begeleiden en je op het juiste spoor te houden.