Het loggen van je calorie-inname op de DoFasting app is heel eenvoudig!
DoFasting maaltijden
Als je een recept uit de app gebruikt, moet je het volgende doen om het toe te voegen aan je calorie-inname:
- Open het Maaltijden gedeelte van de app.
- Klik op de maaltijd die je hebt gegeten.
- Tik op Toevoegen aan dagelijkse calorieën.
- Geef aan of dit je ontbijt, middagmaal, avondmaal, of een snack was.
Je eigen maaltijden
Als je ervoor kiest om je eigen recepten te gebruiken, zit je bij ons ook goed! Om je calorieën toe te voegen, volg je gewoon de onderstaande stappen.
- Tik op de + knop op het onderste menu van de app.
- Selecteer dat je een voedingsmiddel of maaltijd wilt bijhouden.
- Geef aan of je het gehad hebt voor ontbijt, middagmaal, avondmaal of als snack.
- Gebruik de zoekbalk om te zoeken naar een maaltijd of ingrediënt.
- Voer het voedingsmiddel in dat je wilt loggen in de zoekopdracht en klik op + naast de naam ervan.
- Vul de hoeveelheid in die je hebt verbruikt en tik op +Toevoegen.
Als je de maaltijden die je zoekt niet kunt vinden, voeg dan een aangepaste maaltijd toe. Dat gaat als volgt:
- Tik op de + knop op het menu onderaan in de app.
- Kies om een aangepaste maaltijd bij te houden.
- Kies of je dit als ontbijt, lunch, avondeten of als snack hebt gegeten.
- Vul de naam, calorieën, en macro's (indien mogelijk) van de maaltijd in.
- Klik +Toevoegen.