Fasten hat keinen direkten Einfluss auf das Abnehmen, es hilft dir jedoch dabei, deinen Alltag zu strukturieren. Außerdem kurbelt es den Stoffwechsel an, was dir wiederum beim Abnehmen hilft. Darüber hinaus bietet Fasten viele andere Vorteile für deine Gesundheit, wie zum Beispiel die Steigerung deiner kognitiven Leistung, es beugt Entzündungen vor, verbessert deine allgemeine Fitness und senkt das Risiko, an Stoffwechselleiden zu erkranken. Was jedoch das Abnehmen angeht, ist das nicht so einfach. Den größten Einfluss darauf haben die Kalorien, die du zu dir nimmst und natürlich Bewegung durch zum Beispiel Workouts