Essayez de répondre honnêtement aux questions suivantes :
- Est-ce que je consomme la bonne quantité de calories ?
- Est-ce que je pèse les différents ingrédients ?
- Est-ce que je bois beaucoup d'eau ?
- Est-ce que je fais de l'exercice autant que je le devrais ?
- Est-ce que je gère mon niveau de stress ?
- Est-ce que je dors suffisamment (7-8 heures) ?
Toute question à laquelle vous avez répondu "non" est probablement une raison qui explique que vous ne perdiez pas de poids. Veillez à accorder plus d'attention à votre routine quotidienne et à votre niveau de stress pour obtenir les meilleurs résultats.