Le jeûne n'a pas vraiment d'impact direct sur la perte de poids. Le jeûne vous aide à intégrer une routine plus précise et à stimuler le métabolisme, ce qui contribue également à la perte de poids. En outre, le jeûne présente de nombreux autres avantages pour la santé, comme l'amélioration des performances cognitives, la réduction des inflammations, l'amélioration de la condition physique générale et la diminution du risque de maladies métaboliques. Mais pour ce qui est de la perte de poids, ce n'est pas si simple. Ce sont les calories consommées et l'exercice physique qui ont le plus d'impact sur la perte de poids.